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learn how to feel conforatble in the unconfortable

¡Qué tal y muchas gracias por visitarnos! Mi nombre es Matías Mut y soy el fundador de El Club del Frío.

Actualmente nos encontramos ante una pandemia mundial de estrés crónico, depresión, ansiedad, obesidad, estilos de vida sedentarios y malos hábitos en general. Tras haber sufrido personalmente algunos de estos problemas, decidí aportar mi granito de arena a la solución, dando a conocer las técnicas que me ayudaron a mi y que están ayudando a cada vez a más personas en todo el mundo...

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Nuestro objetivo es mejorar tu calidad de vida y bienestar general. Te enseñaremos a utilizar estas terapias para que aproveches al máximo sus efectos y beneficios.

LAS TERAPIAS DE CONTRASTE

Las terapias de contraste consisten en la exposición alternada del cuerpo a temperaturas extremas, combinando el calor (como saunas o baños calientes) con el frío (como baños de hielo o duchas frías). Este método no solo ofrece una experiencia revitalizante, sino que también tiene múltiples beneficios fisiológicos y psicológicos.

¿Como funcionan?

Calor: Dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación y relaja los músculos. También favorece la eliminación de toxinas mediante la sudoración.

Frío: Contrae los vasos sanguíneos, reduce la inflamación y estimula el sistema nervioso. Ayuda a reducir dolores musculares y acelera la recuperación física

Alternancia: El cambio de temperatura actúa como un ejercicio vascular, fortaleciendo el sistema circulatorio, aumentando la elasticidad de los vasos y mejorando la oxigenación celular.

¿QUÉ PUEDEN HACER LAS TERAPIAS DE CONSTRASTE POR TI?

FÍSICO

  • Mejora tu salud y bienestar en general, reduce el dolor y la fatiga

  • Reduce los síntomas de la premenopausia o menopausia

  • Acelera el metabolismo, facilita la pérdida de peso

  • Refuerza tu sistema inmune

  • Aumenta la libido, mejora tu piel, elimina toxinas

  • Mejora tu adaptación al frío y al calor

RENDIMIENTO DEPORTIVO

  • Reduce los plazos de recuperación de lesiones

  • Mejora la concentración

  • Reduce el dolor muscular y articular

  • Incrementa tu fuerza de voluntad

  • Reduce la inflamación

  • Mejora tu rendimiento deportivo gracias a la adaptación al frío y al calor

  • Acostúmbrate mentalmente a superar dificultades

  • Prepárate físicamente para fases de intensidad, recupérate antes

  • Reduce el riesgo de lesión al reducir la inflamación

  • Estimula y ejercita tu sistema inmune, enférmate menos

MENTE

  • Aprende a manejar el estrés, aumenta tu felicidad​

  • Refuerza tu enfoque y determinación, elimina la procrastinación

  • Resetea tu mente y aprende a vivir en el ahora

  • Mejora tu estado de ánimo y resiliencia

  • Incrementa tu energía y concentración

¿BUSCAS UNA SAUNA O UN ICE BATH?

Instalaciones y envíos en toda España.

Modelos asequibles y adaptados a tus necesidades.

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NUESTROS SERVICIOS

PARTICULARES

  • Sesiones privadas

  • Iniciación y avanzado

  • Talleres, cursos y retiros

  • Actividades al aire libre

DEPORTE Y SALUD

  • Deportistas y atletas

  • Equipos y clubes deportivos

  • Gimnasios y centros

  • Eventos deportivos y salud

EMPRESAS

  • Team building

  • Eventos corporativos

  • Talleres para ejecutivos

  • Jornadas de bienestar

EQUIPAMIENTO

  • Venta e instalación

  • Equipos y accesorios

  • Personalización

  • Montaje y formación

¡AGENDA TU SESIÓN YA!

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En El Club del Frío, te ofrecemos una experiencia única que trasciende la simple inmersión en agua fría. Aquí, cada sesión es un viaje hacia el bienestar personalizado, diseñado para conectar profundamente con tu esencia.

 


Descubre el poder de tu respiración y activa la farmacia natural de tu cuerpo, preparándote mentalmente para abrazar los beneficios del frío y el calor.

Nos comprometemos a llevar tu exposición al frío o al calor al siguiente nivel, no importa en el nivel en el que te encuentres.

¿Te gustaría formarte con nosotros?

 

¿Quieres ampliar El Club del Frío a tu ciudad?

Tanto si eres un profesional de la salud, instructor de cualquier actividad deportiva o simplemente deseas disponer de mayores conocimientos a título personal, apúntate ya a uno de nuestros cursos y formaciones.

Ofrecemos formato online y presencial. Contáctanos ahora y te enviaremos más información.

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BLOG

Explora nuestro blog y descubre temas como los beneficios del frío y el calor, la ciencia detrás de las terapias de contraste, técnicas de respiración consciente, bienestar emocional, rendimiento físico, recuperación deportiva, y mucho más para potenciar tu salud y equilibrio.

Marina García

"El primer taller fue un punto de inflexión para mi. He sufrido de ansiedad toda mi vida. El frío me permite permanecer en un espacio entre lo que sucede a mi alrededor y cómo reacciono ante ello. Y cuanto más tiempo permanezco en ese espacio, más aprendo sobre mí, mis emociones, mis metas y mis frustraciones."

Christian Seguí

"Tenía problemas de adicciones y empecé con mucho escepticismo. La terapia del frío me ha ayudado a encontrarme a mi mismo y a superarlas. Ahora el frío forma parte de mi nueva vida."

Jaana Jäntti

“As a Finn, I have lived with the culture of sauna and winter swimming all my life. I was surprised by the knowledge that Matías had about our culture and about the use of these therapies to benefit our health.”

Aprenderás a manejar el estrés y a utilizarlo a tu favor de una forma efectiva y práctica, para que puedas aplicarlo en tu día a día, en el trabajo, en el deporte, etc.

  • I am a very cold person, this is not for me...
    Precisely if you are a cold person, these therapies are perfect for you! By learning to exercise your thermoregulation, you will ensure that the cold does not affect you as much, you will tolerate it much better. And the same thing will happen with the heat, from now on you will handle the hot summers much better. Also consider the mental reward of overcoming "I can't" or "this isn't for me." Once you try it, you will strengthen your mind by showing yourself that it wasn't a big deal and that you could do it. Empowering yourself, controlling and overcoming that initial stress will make you grow and show yourself that you are capable of this and many more things that until now you thought you couldn't do.
Si necesitas más información o tienes alguna pregunta, no dudes en escribirnos por Instagram, WhatsApp o correo electrónico. ¡Estamos a tu disposición!

CONTACTO

¡Hola! Nos encantará saber de ti. Si tienes dudas, comentarios o simplemente quieres saludarnos, no dudes en escribirnos. ¡Tu mensaje es muy importante para nosotros!

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